Aulas de Biodanza em Lisboa
Todas as sextas-feiras, numa sala de madeira no meio da mata de Monsanto. Para qualquer idade e sem precisar de saber dançar.
- Quando
- Sextas, 20:30–22:30
- Onde
- Clube Alto do Duque, Restelo
- Primeira aula
- 5€, sem compromisso
Uma forma de dançar a vida
A Biodanza é um sistema criado pelo psicólogo chileno Rolando Toro que junta música, movimento e encontro em grupo. Não há passos para aprender nem coreografias. Cada exercício é um convite a sentir o corpo, a alegria e a ligação aos outros, ao teu ritmo.
Às sextas, a semana de trabalho fica à porta. Durante duas horas dançamos sozinhos, a pares e em roda, com músicas escolhidas para cada momento da aula.
As cinco linhas de vivência
Cada aula é preparada a partir de cinco dimensões da vida que a Biodanza procura despertar.
Vitalidade
Energia, alegria e vontade de agir.
Sexualidade
Prazer no movimento e no próprio corpo.
Criatividade
Expressão e vontade de criar.
Afetividade
Laços, empatia e cuidado com os outros.
Transcendência
Sentir-se parte da natureza e de algo maior.
Como é uma aula
Começamos sentados em roda, com um momento breve para quem quiser partilhar como chegou. Depois dançamos: primeiro com músicas que despertam energia, mais tarde com momentos calmos e de encontro, e no fim regressamos devagar ao ritmo do dia a dia.
Ninguém é obrigado a nada. Cada exercício é um convite e podes sempre ficar a observar.
Uma sala no meio de Monsanto
As aulas são no Clube Alto do Duque, no Restelo, junto a Algés. A sala é grande, tem chão de madeira e está rodeada pela mata, o que ajuda a deixar a cidade lá fora.
Sugerimos que venhas pela Rua do Alto do Duque.
Quem facilita
Somos a Inês Moreira e o Miguel Moura, facilitadores de Biodanza SRT em supervisão, formados na Escola de Biodanza SRT de Lisboa. A Inês pratica desde 2017, o Miguel desde 2019, e foi a Biodanza que nos juntou.
Todas as semanas preparamos a aula a pensar no grupo, de acordo com o modelo teórico da Biodanza.
O que dizem os participantes
Avaliações deixadas no Google por quem dança connosco às sextas.
Uma sala linda, no meio da natureza, onde me sinto verdadeiramente em casa… sempre acolhida por todos com imenso Amor 🥰
Um lugar onde cada encontro é especial, com destaque para os nossos dois facilitadores — dois seres excecionais com quem tenho o maior privilégio de dançar, crescer e partilhar momentos tão únicos 🤗
Gratidão profunda por esta Tribo linda… obrigada por tanto ❤️
Dois facilitadores maravilhosos, aulas espectaculares!
Para começar,o facto do espaço onde são as aulas ser recolhido,ajuda muito a conectarmo-nos,assim,numa espécie de retiro.
A dupla de facilitadores,a Inês e o Miguel, formam um equililibrio muito interessante e muito completo,um yn yang em movimento,um doce complememento. E isso passa para as aulas,onde entrega será a palavra que mais os caracteriza. Também escolho a palavra dinâmica e cadência.
Aconselho vivamente a experimentarem.
Uma linda sala com chão de madeira num espaço no meio da natureza...Lugar de convívio, aceitação e respeito dos outros. A energia, a empatia e o humor dos facilitadores, Inês e Miguel, são um estímulo fundamental.
Aconselho este lugar de alegre partilha.
Podem entrar na roda!!
A Inês e o Miguel são seres maravilhosos, dotados de uma energia muito bonita e especial. É lindo vê-los como facilitadores de Biodanza e este grupo é o reflexo de quem eles são. 🥰🕺💃✨ 🙏💚
Vem experimentar
A aula experimental custa 5€. Manda-nos uma mensagem para te recebermos bem.